みなさんこんばんわ！今日もお仕事や学校おつかれ様です。今日も暑かったですね！！もう少し気温が下がってほしいと毎日思っています。
まだ、秋を感じていません…
今日も水泳の練習に行ってきました。気がつけば報知マスターズまで後5日になりました。日々緊張が増してきています。今日もダッシュが多かったです。
今日の練習メニューはアップで200m泳ぎその後、キックで50mを8回、1分１０秒サークルで泳ぎました。昨日の練習のアップに比べたら余裕で泳ぐことができました。キックも好きな種目でよかったので平泳ぎのキックで8回泳ぎました。
キックが終わった後、クロールのプルで25mを10回、40秒サークルで泳ぎました。プルは得意なので、25mを40秒で泳ぐのはとても余裕でした。
次の練習からダッシュで泳ぎました。まず、50mを4回、50秒サークルで泳ぎました。種目は大会にでる種目でと言われたのでクロールで4回泳ぎました。気合いで泳ぎきることができました。40秒から45秒ぐらいで泳ぐことができました。
次は、50mを4回、１分10秒サークルで今の練習でタイムで一番良かったタイムより１秒早く泳ぐことと言われました。僕は40秒で泳いでいたので39秒で4回泳ぐことになります。この1秒がなかなかきれないなかったです。そして乳酸が溜まってきて肩が重くなって腕が思うように回りませんでした。何とか4回泳ぎきることができました。
最後に、50mを4回、１分40秒サークルで泳いだのですが、さっきのタイムより2秒速く泳ぐことと言われました。なので次、僕は38秒で4回泳がなければなりませんでした。サークルは1分40秒と長いのですが、38秒なかなかきることができませんでした。
その後、ダウンして今日の練習を終わりました。今日の練習はダウンを入れてトータル1650mほど泳ぎました。
日曜日から今日まででトータル6000m近く泳いでいます。連日の練習で体は少しお疲れ気味になっていますが報知マスターズに向けて明日も練習を頑張っていこうと思います。
練習していないと精神的に落ち着きません。日々と緊張が増してきているので少しでも落ち着いて試合に臨めるようにそして1秒でも早く泳げるように明日も頑張ります。
皆さんも目標に向かって何かがんばっている事はありますか。今頑張っていることが少しでも良い結果になれるように一緒に頑張っていきましょう。それでは皆さんおやすみなさい。
